อาการคันจากการวิ่ง เกิดจากอะไร?

หลายคนที่เพิ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกายได้ไม่นานอาจจะเคยเจอกับปัญหากับตัวเองหรือคนใกล้ตัว เมื่อวิ่งแล้วรู้สึกคันตามเนื้อตามตัว แขน ขา ซึ่งในบางคนก็คิดกันไปว่าอาการคันนั้นเกิดจากไขมันจากร่างกายของเรากำลังเผาผลาญอยู่... 

จริงๆแล้วสาเหตุของการคันจริงๆ แล้วมันเกิดจากอะไรกันแน่...

อาการคันระหว่างวิ่งนั้นเกิดขึ้นเพราะร่างกายของเราทำการหลั่งสาร "ฮีสตามีน (Histamine)" ซึ่งปกติมักจะหลั่งออกมาตอนที่เรากำลังออกกำลังกาย สำหรับหน้าที่หลักของ "ฮีสตามีน" ก็คือการขยายหลอดเลือดช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดียิ่งขึ้น ซึ่งรวมถึงการหลั่งสารนี่ออกมาในช่วงที่ร่างกายเราจะมีอาการแพ้ด้วยเช่นกัน

นั่นเท่ากับว่าความเชื่อที่ว่าวิ่งแล้วคันเกิดจากไขมันกำลังเผาผลาญเป็นเรื่องความเข้าใจผิด ตามปกติแล้วอาการคันแบบนี้มักจะเกิดขึ้นกับนักวิ่งหน้าใหม่ที่เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นาน หรือคนที่นานๆ จะวิ่งสักทีนึง ส่วนคนที่วิ่งและออกกำลังกายเป็นประจำอาการคันพวกนี้มันจะหายไปเอง

เรียบเรียงโดย : SM Mall

ข้อมูลจาก : วิ่งไหนดี

Powered by Froala Editor

Powered by Froala Editor

Powered by Froala Editor